Carbohydrate là một hợp chất hữu cơ đối với việc hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Đặc biệt là đối với những người đang trong quá trình giảm cân, người tập thể hình thì carbohydrate là một hợp chất vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp cho các bạn […]

Chắc chắn đối với người tập thể hình đa phần đều từng nghe đến Creatine. Nhưng có những nguời mới bất đầu tập luyện thì có vẻ từ này còn khá là xa lạ. Trong bài viết này sẽ giúp cho bạn hiểu rõ hơn về creatine là gì và sự ảnh hưởng của nó […]

Calisthenics là gì? Vì sao lại hay nghe thấy trong các câu chuyện về tập luyện để có sức khỏe và vóc dáng như mong muốn hiện nay. Bài viết dưới đây giúp các bạn biết được calisthenics là gì và các tác dụng mà nó mang lại. Calisthenics là gì? Calisthenics là tên gọi […]

BMI là gì và BMI ở nữ giới thể hiện điều gì? Cách tính chỉ số BMI nữ chính như thế nào? Bài viết dưới đây giúp cho bạn giải đáp những câu hỏi này. Chỉ số BMI là gì? BMI là viết tắt của từ Body Mass Index. Đây là chỉ số khối cơ […]

Đối với những người đang giảm cân thì chế độ ăn là vô cùng quan trọng trong ba bữa chính. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn về thực đơn bữa sáng lý tưởng cho người giảm cân áp dụng hàng ngày. 10 bữa sáng tiêu chuẩn cho người giảm cân được […]

Phụ nữ sau sinh thì dáng người trở lên không được cân đối và trọng lượng cơ thể vẫn chưa giảm xuống. Vì vậy mà sau sinh nhiều phụ nữ tìm đến những bài tập giảm mỡ bụng. Đặc biệt là những phụ nữ sinh mổ thì việc nên chọn những bài tập nào cho […]

Ngày nay để đảm bảo sức khỏe mà vẫn có được một vóc dáng hoàn hảo nhiều người chọn cách giảm cân đó là thay đổi chế độ ăn uống phù hợp và khoa học. Một trong những thức uống không thể thiếu đối với người đang trong chế độ giảm cân đó chính là […]

Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Nhưng giảm cân không đúng cách sẽ gây ra tác hại đối với sức khỏe của bản thân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng chế độ ăn hợp lý là một trong những biện pháp giảm cân hiệu quả mà lại không gây ra tác […]

Thực đơn giảm cân cho nữ tập gym ngày càng được quan tâm. Chúng ta đều biết rằng khi bắt đầu vào quá trình rèn luyện sức khỏe tại các phòng gym thì chế độ dinh dưỡng là vấn đề tối quan trọng không thể bỏ qua. Đối với phái đẹp thì chuyện giảm cân […]