Trong thời buổi dịch covid hoành hành hiện nay, nhiều người đã tìm tới yoga để tập luyện ngay tại nhà. Để các bạn có thể hoàn toàn có tinh thần tập luyện bộ môn thì trước tiên hãy tìm hiểu một số những lợi ích mà yoga có thể mang lại cho con người, […]

Yoga có rất điểm tốt về cho cơ thể con người nhưng bạn đã từng nghe qua về những lợi ích của Yoga đối với tâm trí con người chưa? Hôm nay hãy cùng thegioidotapgym.com tìm hiểu một số điểm tốt mà những người tập yoga lâu năm cảm nhận được nhé. Yoga giúp các […]

Béo bụng là nỗi lo của hầu hết chị em phụ nữ, nó làm xấu đi toàn bộ cơ thể mất đi sự tự tin vốn có của thân hình người phụ nữ. Không những thế đối với phái mạnh nó cũng không hề tốt đẹp gì, nhất là đối với những người hay ngồi […]

Đây là phần tiếp theo trong series Tổng hợp những bài tập Yoga giảm cân toàn thân từ căn bản đến nâng cao. Đến phần này thì bắt đầu đa phần những động tác đều bắt đầu khó hơn. Đòi hỏi bạn phải có một nền tảng kiến thức căn bản cũng như nền tảng […]

Bạn đến với GYM với lý do nào? Tập gym có những gì tốt? Tại sao mọi người đua nhau ngày càng nhiều đi tập gym? Hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu những điểm tốt của gym có thể mang đến cho cuộc sống các bạn nhé. Đảo qua 1 lượt google search với cụm từ […]

Mua đồ tập yoga cho nữ cần lưu ý những gì? làm sao để chọn đúng và phù hợp nhất? tất cả sẽ được thegioidotapgym.com tóm tắt lại sau bài dưới đây. Yoga được biết đến đầu tiên tại Ấn Độ, đây là bộ môn thể thao rèn luyện cả thể chất và tinh thần […]

Nguyên tắc vàng khi siết cơ là gì? xả cơ có thực sự cần thiết khi chúng ta tập luyện siết cơ không? những lưu ý nào cần phải nhớ khi chúng ta siết cơ? các bài tập nào giúp cơ chúng ta phát triển nhanh và tốt nhất? Tất cả câu hỏi này sẽ […]

Giáo án tập gym cho nữ như nào mới là chuẩn, tập như nào mới là đúng, ăn uống thế nào mới là khoa học, những lưu ý khi bắt đầu và lịch tập gym cho nữ như nào mới chính xác. Đón xem phía bên dưới nhé! Tập gym thường được nhiều người biết […]

Trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến Aerobic cho các nàng trước khi đưa ra quyết định lựa chọn bài tập nào phù hợp với bản thân mình. Hãy đọc những phân tích dưới đây để có thể tự tin tìm được những hướng đi tốt nhất nhé. Thegioidotapgym sẽ giúp các […]

Yoga hiện nay có tổng cộng hơn 8400000 tư thế khác nhau, trong đó là có 84 tư thế được coi là quan trọng nhất và 32 tư thế yoga căn bản bắt buộc phải biết. Có nhiều hướng dẫn viên tập luyện họ nói rằng có 12000 tư thế Asana, có người lại nói […]