Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm cho dân gym chuẩn SGK

Tập phải đi đôi với chế độ ăn uống chúng ta mới có thể đạt được kết quả tốt nhất. Vậy, phải làm sao để biết mình sẽ ăn bao nhiêu? Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm dưới đây sẽ giúp các bạn làm điều đó.

Bảng giá trị dinh dưỡng dưới đây bao gồm các loại thực phẩm mà người Việt Nam chúng ta hay sử dụng trong cuộc sống thường ngày.

bang gia tri thuc pham cho dan gym

Chúng ta cần biết giá trị dinh dưỡng của thức ăn bởi điều này rát quan trọng với thể hình và gym. Như đã biết, dinh dưỡng mới là phần quan trọng nhất trong tập luyện thể hình. Bảng giá trị dinh dưỡng giúp ta tính toán lượng protein, carb và fat nạp vào cơ thể hàng ngày.

Lưu ý, các thông số cũng mang tính chất trung bình, giá trị còn tùy thuộc chất lượng các loại thực phẩm khác nhau.

Giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả
Giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại trứng
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại trứng
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại thịt lợn
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại thịt lợn
Bảng giá trị dinh dưỡng của thịt bò
Bảng giá trị dinh dưỡng của thịt bò
Bảng giá trị dinh dưỡng của thịt gà
Bảng giá trị dinh dưỡng của thịt gà
Bảng giá trị dinh dưỡng của thịt vịt
Bảng giá trị dinh dưỡng của thịt vịt
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại ngũ cốc
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại ngũ cốc
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại đồ hải sản, đồ biển
Bảng giá trị dinh dưỡng của các loại đồ hải sản, đồ biển
Bảng giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả
Bảng giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả

Hi vọng bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm trên đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn của mình và đưa ra được kết luận mình phải ăn bao nhiêu và ăn những gì cho một ngày là hợp lý nhất. Đừng quên ghé thăm THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM để sắm cho tủ đồ của mình những bộ đồ tập gym nữ đang thịnh hành nhất hiện nay nhé.

0944.040.089