Chuỗi tư thế Chào mặt trời Surya Namaskar có những lợi ích gì

chuỗi tư thế chào mặt trời có những lợi ích gì

Chuỗi tư thế chào mặt trời chuỗi tư thế chào mặt Surya Namaskar có những lợi ích gì cho cơ thể và tâm hồn chúng ta, hãy cùng đọc bài viết dưới đây để rõ hơn về chuỗi tư thế quốc dân này nhé. Ngay cả khi bạn không có quá nhiều thời gian cho […]

Các bài tập Yoga giúp cải thiện sức khỏe có thể tập tại nhà

tập yoga tại nhà

Bộ môn Yoga mang đến người tập nhiều lợi ích về tinh thần và thể chất. Nếu bạn chưa có điều kiện ra phòng tập để trải nghiệm yoga trọn vẹn hơn vì thời gian hay vì covid 19 thời gian gần đây thì hãy đến với 11 bài tập yoga tại nhà giúp cải […]

Lời khuyên bổ ích cho người mập béo khi tập luyện yoga để giảm cân

yoga cho người mập béo

Bạn đang lo lắng về cân nặng của mình và không biết phải làm thế nào? Bạn tìm tới yoga để có thể lấy lại vóc dáng nhưng chưa biết mình cần chuyển bị những gì? đặt mục tiêu như nào? Bước đầu khó khăn quá do thân hình cục mịch phải làm sao?. Tự […]

0944.040.089