Như chúng ta vẫn biết Aerobic là một môn thể thao nhịp điệu được khá nhiều chị em yêu thích hiện nay, từ công viên cho đến cho đến phòng tập hay tự tập ở nhà chúng ta đều có thể thấy. Nhưng không phải ai cũng hiểu Aerobic hoạt động như nào. Hôm nay, […]

Vào những ngày hè, trời miền bắc thực sự là nóng kinh khủng, đầu hè đã gần 40ºC, chắc chắn chún ta sẽ nhận thấy mình tập yếu đi và nhanh mệt hơn rất nhiều. Để khắc phục tình trạng này, thì bạn cần lưu ý một số gợi ý dưới đây. Nội dung chính1 […]

Bài hướng dẫn tân thủ cho phái nữ khi tới phòng gym đỡ bỡ ngỡ giúp bạn tự tin hòa nhập nhanh hơn với phòng tập gym. Phái nữ đi tập gym và thực hiện mong muốn sở hữu body đẹp rất nhiều và thoải mái hơn do được chồng và người yêu ủng hộ. […]

Người tập gym không đơn thuần là hàng ngày đến phòng tập rồi về mà còn cần tuân thủ từ chuẩn mực từ các bài tập cho đến chế độ ăn để không lãng phí thời gian đến phòng tập. Nếu bạn nghĩ cứ phòng tập gym hàng rồi ăn uống thoải mãi thì bạn […]

Thời gian gần đây, khi phòng trào tập gym được hầu hết giới trẻ quan tâm thì có rất nhiều diễn đàn mọc lên, dạy cách tập luyện hay đơn giản là chia sẽ những điều bổ ích giúp người mới dễ dàng làm quen hơn với bộ môn này. Trong đó có khá nhiều […]

Các gymer đang lo lắng khi covid – 19 lại bắt đầu bùng phát ở Việt Nam và hầu hết các phòng gym đều đã đóng cửa khiến họ không thể theo được các bài tập thường ngày hay phải bỏ cuộc giữa chừng khi đang theo đuổi một chuỗi bài tập để có một […]

Nữ giới khi tập gym khiến chân tay có bị to ra không? thực sự là câu hỏi mà chị em rất quan tâm và ám ảnh rất nhiều trong thời gian vừa qua. Hôm nay THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề này. Đầu tiên là hoa học. […]

Các phương pháp giảm cân, giảm béo hiện nay từ đâu mà có, nó bắt nguồn từ điều gì mà chúng ta lại có biến nó trở nên đa dạng như hiện tại. Bài viết dưới sẽ chỉ cho các bạn nguyên lý khởi nguồn của mọi phương pháp giảm cân, bao gồm cả diet, […]

Tập phải đi đôi với chế độ ăn uống chúng ta mới có thể đạt được kết quả tốt nhất. Vậy, phải làm sao để biết mình sẽ ăn bao nhiêu? Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm dưới đây sẽ giúp các bạn làm điều đó. Bảng giá trị dinh dưỡng dưới đây […]

Yoga không như gym là chúng ta cần dụng cụ tập mà những thứ đó hầu hết là chỉ có tại phòng tập chuyên biệt. Nhiều người không có thời gian vì công việc đã nghĩ ra nhiều phương pháp tập yoga bất chấp mọi hoàn cảnh, mọi lúc mọi nơi thậm chí ngay cả […]