Mùa hè khi tới phòng tập gym bạn cần lưu ý những gì?

tập gym vào mùa hè

Vào những ngày hè, trời miền bắc thực sự là nóng kinh khủng, đầu hè đã gần 40ºC, chắc chắn chún ta sẽ nhận thấy mình tập yếu đi và nhanh mệt hơn rất nhiều. Để khắc phục tình trạng này, thì bạn cần lưu ý một số gợi ý dưới đây. Nội dung chính1 […]

Rượu bia ảnh hưởng có thế nào đến người tập gym?

tập gym có được uống rượu bia không

Thời gian gần đây, khi phòng trào tập gym được hầu hết giới trẻ quan tâm thì có rất nhiều diễn đàn mọc lên, dạy cách tập luyện hay đơn giản là chia sẽ những điều bổ ích giúp người mới dễ dàng làm quen hơn với bộ môn này. Trong đó có khá nhiều […]

Phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ bắt nguồn từ đâu

phương pháp giảm cân

Các phương pháp giảm cân, giảm béo hiện nay từ đâu mà có, nó bắt nguồn từ điều gì mà chúng ta lại có biến nó trở nên đa dạng như hiện tại. Bài viết dưới sẽ chỉ cho các bạn nguyên lý khởi nguồn của mọi phương pháp giảm cân, bao gồm cả diet, […]

Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm cho dân gym chuẩn SGK

bang gia tri thuc pham cho dan gym

Tập phải đi đôi với chế độ ăn uống chúng ta mới có thể đạt được kết quả tốt nhất. Vậy, phải làm sao để biết mình sẽ ăn bao nhiêu? Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm dưới đây sẽ giúp các bạn làm điều đó. Bảng giá trị dinh dưỡng dưới đây […]

Có thể bạn chưa biết, Yoga có thể tập mọi lúc, mọi nơi và mọi thời điểm.

tập yoga mọi lúc mọi nơi mọi thời điểm

Yoga không như gym là chúng ta cần dụng cụ tập mà những thứ đó hầu hết là chỉ có tại phòng tập chuyên biệt. Nhiều người không có thời gian vì công việc đã nghĩ ra nhiều phương pháp tập yoga bất chấp mọi hoàn cảnh, mọi lúc mọi nơi thậm chí ngay cả […]

0944.040.089