Giáo án tập gym cho nữ chuẩn từ lịch tập, chế độ ăn vv..vv

giáo án tập gym cho nữ chi tiết nhất

Giáo án tập gym cho nữ như nào mới là chuẩn, tập như nào mới là đúng, ăn uống thế nào mới là khoa học, những lưu ý khi bắt đầu và lịch tập gym cho nữ như nào mới chính xác. Đón xem phía bên dưới nhé! Tập gym thường được nhiều người biết […]

Có nên tập gym vào mùa hè không và cần lưu ý những gì?

tập gym mùa hè

“Mùa hè chỉ ngồi không còn mệt chứ nói chi đến tập” đây là câu trả lời của rất nhiều bạn đang theo đuổi một cơ thể khỏe hay một thân hình đẹp. Hôm nay, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu tại sao chúng ta không nên bỏ tập gym vào mùa hè và một lưu […]

Giảm mỡ bụng với 5 bài tập CARDIO đơn giản tại nhà

Giảm mỡ bụng với bài tập CARDIO

Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà với các động tác cardio đơn giản. Mỡ bụng luôn luôn là nỗi lo với các nàng nó khiến chúng ta không thể nào ăn ngon miệng được, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về 5 bài tập cardio để giúp các nàng giữ được vòng eo chuẩn mực […]