Bài tâp yoga cho người đau vai gáy hiệu quả nhanh, có thể tập luyện tại nhà đơn giản được tổng hợp lại từ giáo viên dạy Yoga có kinh nghiệm lâu năm Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, yoga là phương pháp có khả năng cải thiện tình trạng đau vai gáy ở […]
Đau nhức khi tập gym đối với những người mới bắt đầu tập luyện là không thể nào tránh khỏi. Vậy, phải làm gì để khắc phục tình trang đau mỏi này? hãy đọc những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc tập luyện. Khi mới bắt đầu đi tập […]
Yoga không như gym cứ có đồ là tập được mà một nửa trải nghiệm của yoga là cần đến không gian, với tình hình dịch bệnh như hiện nay thì việc tập yoga tại nhà rất là khả thi để nâng cao tinh thần lẫn sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ […]
Chuỗi tư thế chào mặt trời chuỗi tư thế chào mặt Surya Namaskar có những lợi ích gì cho cơ thể và tâm hồn chúng ta, hãy cùng đọc bài viết dưới đây để rõ hơn về chuỗi tư thế quốc dân này nhé. Ngay cả khi bạn không có quá nhiều thời gian cho […]
Lịch tập gym chuẩn cho nam và nữ 3 4 5 6 buổi 1 tuần năm 2021, dựa theo các chuyên viên PT gym khuyên và phần đông số các gymer đã trải nghiệm chia sẻ. Chắc hẳn ai chuẩn bị đi tập gym, thứ đầu tiên các bạn tìm hiểu đó là Lịch tập […]
Yoga là một môn thể thao không kén người tập như gym, nếu bạn đã từng nghĩ Yoga chỉ dành cho người già và thanh thiếu niên luyện tập thì bài viết này sẽ cho bạn biết Yoga còn phù hợp với rất nhiều người và đặc biệt là bà bầu. Yoga là một bộ […]
Uống nhiều nước thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Theo nhiều nghiên cứu đều cho rằng uống nước rất có lợi cho việc giảm cân vì quá trình hydrat hóa là chìa khóa cho nhiều chức năng của cơ thể như: tiêu hóa và các chức năng của cơ bắp. Nhiều nghiên cứu […]
Giảm cân giảm mỡ là một lý do để bạn tới phòng tập hay thử mọi cách mà trên mạng bày ra. Rất nhiều bạn gái mất ăn mất ngủ vì lo lắng cho vấn đề giảm béo, hay thậm chí nhiều bạn còn ăn kiêng tới mức đau dạ dày, stress nặng. Ở bài […]
Nếu bạn đã từng thử và luyện tập Yoga và thấy rằng nó không mang lại kết quả cho mình. Hãy đọc qua bài viết dưới đây để kiểm nghiệm bản thân mình có đang đi đúng hướng không nhé. Trước khi vào bài tìm hiểu lý do thì bạn cần hiểu làm gì cũng […]
Bộ môn Yoga mang đến người tập nhiều lợi ích về tinh thần và thể chất. Nếu bạn chưa có điều kiện ra phòng tập để trải nghiệm yoga trọn vẹn hơn vì thời gian hay vì covid 19 thời gian gần đây thì hãy đến với 11 bài tập yoga tại nhà giúp cải […]
