Nguyên tắc vàng khi siết cơ là gì? xả cơ có thực sự cần thiết khi chúng ta tập luyện siết cơ không? những lưu ý nào cần phải nhớ khi chúng ta siết cơ? các bài tập nào giúp cơ chúng ta phát triển nhanh và tốt nhất? Tất cả câu hỏi này sẽ […]
Giáo án tập gym cho nữ như nào mới là chuẩn, tập như nào mới là đúng, ăn uống thế nào mới là khoa học, những lưu ý khi bắt đầu và lịch tập gym cho nữ như nào mới chính xác. Đón xem phía bên dưới nhé! Tập gym thường được nhiều người biết […]
Trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến Aerobic cho các nàng trước khi đưa ra quyết định lựa chọn bài tập nào phù hợp với bản thân mình. Hãy đọc những phân tích dưới đây để có thể tự tin tìm được những hướng đi tốt nhất nhé. Thegioidotapgym sẽ giúp các […]
Yoga hiện nay có tổng cộng hơn 8400000 tư thế khác nhau, trong đó là có 84 tư thế được coi là quan trọng nhất và 32 tư thế yoga căn bản bắt buộc phải biết. Có nhiều hướng dẫn viên tập luyện họ nói rằng có 12000 tư thế Asana, có người lại nói […]
“Mùa hè chỉ ngồi không còn mệt chứ nói chi đến tập” đây là câu trả lời của rất nhiều bạn đang theo đuổi một cơ thể khỏe hay một thân hình đẹp. Hôm nay, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu tại sao chúng ta không nên bỏ tập gym vào mùa hè và một lưu […]
Top phòng tập gym quận 6 được nhiều tín đồ yêu gym lựa chọn nhất hiện nay là những nơi nào. Hãy cùng thegioidotapgym điểm qua những phòng tập gym tại quận 6 Tp.HCM được yêu thích nhất ngay dưới đây nhé. Phòng tập gym quận 6 – Titan Gym Titan Gym là một trong […]
Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà với các động tác cardio đơn giản. Mỡ bụng luôn luôn là nỗi lo với các nàng nó khiến chúng ta không thể nào ăn ngon miệng được, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về 5 bài tập cardio để giúp các nàng giữ được vòng eo chuẩn mực […]
Tập yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn yoga còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Hôm nay hãy cùng Thegoidotapgym tìm hiểu các bài tập yoga giúp dưỡng da cho các nàng, vừa khỏe vừa đẹp là điều mà các nàng rất mong muốn phải không nào? Yoga không chỉ […]
Người tập yoga nên ăn uống như nào để có thể có tác dụng tốt trong quá trình tập luyện. Nên ăn giờ nào, trước bao lâu và sau bao lâu. Hôm nay, hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về chế độ ăn cho người tập yoga nhé. Yoga không chỉ là những tư thế đẹp […]
Lựa chọn giày tập gym như nào mới là chuẩn và có nhất thiết là phải là giày tập gym riêng và giày chạy bộ riêng? chúng có gì khác nhau? Hôm nay hãy cùng thegioidotapgym tìm hiểu về giày tập gym cùng cách lựa chọn chuẩn như SGK nhé! Bạn là người mới tập […]